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Servidores recebem orientações sobre controle de estresse

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Começaram nesta quinta-feira (09.02) os trabalhos do Grupo de Gerenciamento e Controle do Estresse para servidores do Departamento Estadual de Trânsito (Detran-MT). O grupo se reuniu das 17h20 às 18h na sala Multiuso da Diretoria de Habilitação, em Cuiabá. 

O grupo foi organizado pelas psicólogas do Detran, Isabel Figueiredo e Vânia Queiroz, com o objetivo de apresentar técnicas que irão ajudar o servidor a administrar o estresse e melhorar a capacidade de resposta tanto no trabalho como nas demais vivencias no dia a dia. 

“Trata-se de um ciclo de seis encontros semanais, nos quais serão apresentadas técnicas comportamentais aos servidores, que terão também atividades práticas orientadas”, diz Isabel Figueiredo.

De acordo com Vânia este é um trabalho de promoção de saúde para o servidor. “Hoje o estresse é algo comum em qualquer atividade. O estresse é uma reação do corpo e a primeira atividade implementada é um exercício de como controlar o próprio corpo através da respiração”, explica.

Desta forma, com técnicas de respiração e orientação de mudanças de atitudes as psicólogas ainda deram um exercício de avaliação pessoal para ser realizado pelos participantes diariamente até o próximo encontro. “A ideia é que cada um concentre-se em si mesmo. Deste modo quando respiramos de forma consciente obrigatoriamente nos concentramos em nosso corpo, assim redirecionamos os pensamentos e podemos tomar decisões mais assertivas”, afirma.

O projeto Grupo de Gerenciamento e Controle do Estresse está inserido no conjunto de atribuições do Comitê Setorial de Saúde da Gerência de Qualidade de Vida do Detran-MT e será realizado sempre às quintas-feiras, das 17h20 às 18h.